solusi menghadapi cuaca tak menentu

  halo sobat,bagaimana anda punya kabar semoga selalu sehat dan dalam lindunganya,,ada beberapa hal yang ingin saya sampaikan dalam menghadapi cuaca yang extrim pada bulan-bulan ini,banyak berita di media online ataupun elektronik yang mengabarkan banyak sekali dari saudara saudara kita yang sakit atau pun daya tahan yang menurun pada cuaca seperti ini

 beberapa solusi yang akan saya sampaikan semoga bisa menginspirasi sobat dalam menjaga kesehatan,apa saja yang perlu kita upayakan atau usahakan supaya kita bisa tetap sehat,,,,apakah kita tidak akan sakit,,tentu bisa,kita cuma manusia,tetapi alangkah baiknya kita mencegah
langsung saja bebberapa tips yang akan saya sampaikan untuk menjaga kebugaran atau kesehatan kita

-pertama rutin untuk makan makanan yang jauh mengandung lemak,utamakan memperbanyak makan sayuran
-kedua ,banyak mengkonsumsi minuman tanpa pemanis,usahakan air putih ,rutin setiap harinya,dan dokter menganjurkan kita minimal 8 gelas 1 hari
-pola hidup bersih,baik pakaian,badan,maupun lingkungan
-mengurangi bergadang,dan rutin istirahat sebelum jam 11 malam

demikian sobat tips untuk sehat di cuaca extrim,semoga bermanfaat dan silahkan bagi yang ingin menambahkan di kolom komentar

bagikan: Facebook Twitter Google+ Linkedin Technorati Digg

Suka Dengan Artikel Ini ?

Anda baru saja membaca artikel yang berkategori tips sehat dengan judul "solusi menghadapi cuaca tak menentu". Anda bisa bookmark halaman ini dengan URL http://genasikx.blogspot.com/2015/01/solusi-menghadapi-cuaca-tak-menentu.html.